避けるべき食べ物

昨日は低FODMAP食について説明しましたが、今日は実践編！低FODMAP食で避けるべき食べ物、食べて良い物をご紹介します😊避けるべき物○オリゴ糖:食物繊維を多く含む穀物類、豆類、玉ねぎ、にんにく、アンティチョーク、レンズ豆、ひよこ豆、ブロッコリー、芽キャベツ、大豆製......

美容料理研究家。 cchannel公式クリッパー。白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピをブログやyoutube・cchannelにて配信しています。得意料理は、ダイエット料理。美容やダイエット、健康を考えたバランスの取れたメニューを紹介しています。

美容料理研究家あゆさん