【便秘解消】デトックスに必須アイテムとその理由

悩んでる人が多い便秘。野菜を食べてるのに、水飲んでるのに、ヨーグルト食べてるのに…便秘解消にいいのは誰もが敬遠するであろう"油"なんです！ダイエット中は油を控えがちですが、適切な量を摂取しないと、便もカチカチに😱便秘に悩まされてる方は、食生活を見直してみる......

美容料理研究家。 cchannel公式クリッパー。白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピをブログやyoutube・cchannelにて配信しています。得意料理は、ダイエット料理。美容やダイエット、健康を考えたバランスの取れたメニューを紹介しています。

美容料理研究家あゆさん