【便秘解消】りんごはこう食べるべき！！

昨日はりんごの効能について述べましたが、今日はりんごの食べ方について説明します😊生で食べるより、○○した方が効果が得られますよ👌ペクチン水溶性食物繊維。整腸作用、粘膜保護の作用がある。加熱することにより、約9倍にも増えます。皮と身の間に含まれるので、皮ごと......

美容料理研究家。 cchannel公式クリッパー。白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピをブログやyoutube・cchannelにて配信しています。得意料理は、ダイエット料理。美容やダイエット、健康を考えたバランスの取れたメニューを紹介しています。

美容料理研究家あゆさん