【貧血予防】切り餅とお鍋で！あさりのもちもちおこわレシピあり

今日ご紹介するメニューは、鉄分が摂れる貧血予防メニューです。貧血予防には、ビタミンB12、鉄分と亜鉛が必須。鉄分を豊富に含むほうれん草と、ビタミンB12と亜鉛を含むあさりをたっぷり使用して炊き込みご飯にしてみました。 […]...

美容料理研究家。 cchannel公式クリッパー。白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピをブログやyoutube・cchannelにて配信しています。得意料理は、ダイエット料理。美容やダイエット、健康を考えたバランスの取れたメニューを紹介しています。

美容料理研究家あゆさん