【煮込まず時短】誰でも簡単ひじきの炒め煮

【煮込まず時短】誰でも簡単ひじきの炒め煮
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

煮込まないから短時間でできます！
それなのにちゃんと味もしみ込みますよ♪
ごはんと混ぜて混ぜご飯にしても◎

★材料

(4人分)

  • 玉ねぎ

    1/4

  • 水戻しひじき

    ５０ｇ

  • 人参

    1/4

  • まいたけ

    1/6

  • 水煮大豆

    ３０ｇ

  • こめ油

    小さじ２

  • だしの素

    小さじ１

  • みりん

    小さじ１

  • 醤油

    小さじ１

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    玉ねぎは縦に1/4にし、薄切りにします。
    人参も薄いいちょう切りにします。

  2. 2.

    フライパンに油、玉ねぎ、ひじき、まいたけを入れ弱火にかけます。

  3. 3.

    玉ねぎが透明になったら、人参、大豆も加えさっと炒めます。

  4. 4.

    油がからんだら、だしの素、みりんを入れます

  5. 5.

    グツグツしたら醤油も加え水分が飛ぶまで炒め煮にしたら完成です☆

★ワンポイントアドバイス

お好みで油あげやこんにゃくを入れても◎
入れる際は３の工程で加えてください＾＾

美容料理研究家あゆさん

美容料理研究家あゆさん

美容料理研究家。 cchannel公式クリッパー。 白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピをブログやyoutube・cchannelにて配信しています。 得意料理は、ダイエット料理。 美容やダイエット、健康を考えたバランスの取れたメニューを紹介しています。