【ヘルシー】シャキシャキ大根とカリフラワーのホワイトサラダ

【ヘルシー】シャキシャキ大根とカリフラワーのホワイトサラダ
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    おいしそう！

料理紹介

大根のシャキシャキ感がたまらない！
みんな大好きマヨネーズサラダ♪
卵にツナ缶も入れてボリューミーなおかずサラダです☆

★材料

(2人分)

  • 大根

    1/6本

  • カリフラワー

    5房

  • インゲン

    5本

  • ツナ缶（油を切ったもの）

    1缶

  • ゆでたまご

    2個

  • 〇コンソメ粉末

    小さじ１

  • 〇マヨネーズ

    小さじ２

  • 〇胡椒

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    大根は細切りにし、塩でもんでおく。
    水気が出てきたらしっかり絞る。
    ゆで卵は一口サイズに切る。

  2. 2.

    カリフラワー、いんげんを塩茹でし、水にさらし、よーく水切りしておきます。

  3. 3.

    ボールに１と２、油を切ったツナ缶、〇を入れ混ぜ合わせたら完成です☆

★ワンポイントアドバイス

あっさりな味付けなので、こってりがよい方はマヨネーズを大さじ1にしてください☆

美容料理研究家あゆさん

美容料理研究家あゆさん

美容料理研究家。 cchannel公式クリッパー。 白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピをブログやyoutube・cchannelにて配信しています。 得意料理は、ダイエット料理。 美容やダイエット、健康を考えたバランスの取れたメニューを紹介しています。