スパイシーケチャップライスレシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

洋食屋さんのチキンライスやケチャップライスはかなりの高カロリー久々にケチャップライスが食べたいけど、炒めたものは躊躇しちゃうな・・・。だったら、ルクエスチームケースで炊き込みましょう。しかもお米は7割に減らしてもやしを細かく切って嵩を増す。油を使わずお野菜もいっぱい入れて炊き込みました。これなら罪を感じない美味しいケチャップライスを堪能できます。 ◆レシピ米0.5合の70%、玉葱1/2......

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: MOANA LANIさん

ハワイ料理研究家＆キヌア料理研究家ハワイ好きなフードコーディネーターがお届けするレシピとハワイのお話を紹介中。チームアロハのサイト、LEKUE、キヌアレシピでも活躍中。お料理、ハワイ、Hey!Say!JUMP山田涼介さん、サッカー、クラシックバレエ、JAZZDANCEが好きなハワイ料理研究家&Vocalistがお届けするブログです。