茄子とオクラのピリ辛そぼろ炒めレシピあり

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おいしそう！

夏野菜の定番、茄子とオクラをピリ辛のまぐろそぼろで炒めました。オクラは生より、オリーブオイルで炒めた方が栄養効果が高まるそうです。 ★★★レシピ★★★ 茄子2本、オクラ4本、まぐろたたき100g、茗荷小3本、豆板醤小さ... 続きを読む...

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: MOANA LANIさん

ハワイ料理研究家＆キヌア料理研究家ハワイ好きなフードコーディネーターがお届けするレシピとハワイのお話を紹介中。チームアロハのサイト、LEKUE、キヌアレシピでも活躍中。お料理、ハワイ、Hey!Say!JUMP山田涼介さん、サッカー、クラシックバレエ、JAZZDANCEが好きなハワイ料理研究家&Vocalistがお届けするブログです。