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秋野菜がたっぷり入ったオムレツを挟んだサンドイッチは、冷凍保存してお弁当に持って行きました。 自然解凍でお昼に手作りサンドイッチが食べられるのです。 ★★★レシピ★★★ (2人分) 卵3個、 コールラビ 1個、ニンジン1/3本、冷凍フライドポテトひとつかみ、ドライパセリ小さじ1、 コンソメ 顆粒小さじ1、牛乳大さじ1、胚芽パン8枚切りを4枚、マー ガリ ン大さじ1、ねりがらしチューブ2㎝、トマトケ......
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