白身魚カツとじ丼 レシピあり

白身魚カツとじ丼
  1. おいしそう！

業務スーパー で買った冷凍 白身魚 フライをレコルトエアオーブンで焼いてカツとじ丼にしました。 ★★★レシピ★★★ 白身魚 フライ4切れ、玉葱1/4個、ニンジン適宜、 ブロッコリー 脇芽4房、卵1個、醤油大さじ1、きび糖大さじ2、水150ml、酒大さじ2、だしの素小さじ1/2 白身魚 はレコルトエアオーブンでこんがりきつね色になるまで焼きます。 途中で MCT 入りオイル（ヘルシーリセッタ）をかけ......

MOANA LANIさん

MOANA LANIさん

ハワイ料理研究家＆キヌア料理研究家 ハワイ好きなフードコーディネーターがお届けするレシピとハワイのお話を紹介中。 チームアロハのサイト、LEKUE、キヌアレシピでも活躍中。 お料理、ハワイ、Hey!Say!JUMP山田涼介さん、サッカー、クラシックバレエ、JAZZDANCEが好きなハワイ料理研究家&Vocalistがお届けするブログです。