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オートミール ご飯に 業務スーパー で買った鯖そぼろ丼を作りました。 これを作る時、トリプルパンが大活躍。 ★★★レシピ★★★ 鯖そぼろ大さじ2強、卵2個、これうまつゆ大さじ1/2、インゲン3本、 オートミール 大さじ5強、水80ml、自家製海苔の川佃煮適宜 オートミール に水を入れて菜箸でぐるぐる混ぜてから600Wレンジで1分20秒加熱し、菜箸でぐるぐる混ぜます。 卵にこれうまつゆを加えて炒り卵......
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