鯵の蒲焼丼 レシピあり

鯵の蒲焼丼
  1. おいしそう！

スーパーで買って来た鰺の三枚おろしを蒲焼にして丼仕立てにしました。 ★★★レシピ★★★ 鯵の三枚おろし2切れ、茄子１本、 無限ピーマン 2個、温玉1個、照り焼きのタレ大さじ1、酒大さじ1.5、めんつゆ小さじ2 鯵の三枚おろしに小麦粉をふりかけ、茄子は縦半分に切って、細く切れ目を入れます。 MCT 入りオイル（ヘルシーリセッタ）を入れたフライパンに鯵と茄子を並べて焼きます。 茄子に火が通ったら一旦取......

MOANA LANIさん

MOANA LANIさん

ハワイ料理研究家＆キヌア料理研究家 ハワイ好きなフードコーディネーターがお届けするレシピとハワイのお話を紹介中。 チームアロハのサイト、LEKUE、キヌアレシピでも活躍中。 お料理、ハワイ、Hey!Say!JUMP山田涼介さん、サッカー、クラシックバレエ、JAZZDANCEが好きなハワイ料理研究家&Vocalistがお届けするブログです。