茄子と鯖のみぞれ煮丼 レシピあり

茄子と鯖のみぞれ煮丼
  1. おいしそう！

茄子が美味しい時期なので 煮びたし にして、ヤマヤスで買った骨まで食べられる鯖も加えて米化した オートミール にのせた丼にしました。 ★★★レシピ★★★ 茄子2本、解凍した鯖のみぞれ煮1袋、長ネギ適宜、めんつゆ大さじ1、酒大さじ1 茄子は縦半分に切手から斜めに細く切れ目を入れて3等分に切ります。 MCT 入りオイル（ヘルシーリセッタ）を入れたフライパンに入れて焼き、こんがり焼けたら、酒とめんつゆを......

MOANA LANIさん

MOANA LANIさん

ハワイ料理研究家＆キヌア料理研究家 ハワイ好きなフードコーディネーターがお届けするレシピとハワイのお話を紹介中。 チームアロハのサイト、LEKUE、キヌアレシピでも活躍中。 お料理、ハワイ、Hey!Say!JUMP山田涼介さん、サッカー、クラシックバレエ、JAZZDANCEが好きなハワイ料理研究家&Vocalistがお届けするブログです。