鯵南蛮のオープンサンド レシピあり

鯵南蛮のオープンサンド
  1. おいしそう！

ロピア で買った骨取り鯵をキチン南蛮風にして、パンにのせてみました。 骨取り鯵1枚、照り焼きのタレ大さじ1、小さじ2、キャベツ適宜、 いぶりがっこ タルタル大さじ2、 スナップエンドウ 2本 骨取り鯵に小麦粉、片栗粉をまぶしてフライパンに MCT 入りオイル（ヘルシーリセッタ）をしいて鯵を焼きます。 照り焼きのタレに酢を混ぜて焼いた鯵を絡めます。 パンにキャベツ、鯵南蛮、 いぶりがっこ タルタルを......

MOANA LANIさん

MOANA LANIさん

ハワイ料理研究家＆キヌア料理研究家 ハワイ好きなフードコーディネーターがお届けするレシピとハワイのお話を紹介中。 チームアロハのサイト、LEKUE、キヌアレシピでも活躍中。 お料理、ハワイ、Hey!Say!JUMP山田涼介さん、サッカー、クラシックバレエ、JAZZDANCEが好きなハワイ料理研究家&Vocalistがお届けするブログです。