鯵飯

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おいしそう！

焼いた鯵の開きをほぐして、ご飯にのっけました。鯵の開き1切れ、小松菜おひたし適宜、漬物適宜、雑穀玄米ご飯1人分レンジメートPROに鯵の開き皮目を下に置き、蓋を閉めて600Wレンジ2分加熱します。裏返して2分加熱したら、骨と皮を取り除きながらほぐし、めんつゆ小さじ2を混ぜます。雑穀玄米ご飯に鯵、漬物、小松菜お浸しをのせ、切り海苔を散らします。...

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: MOANA LANIさん

ハワイ料理研究家＆キヌア料理研究家ハワイ好きなフードコーディネーターがお届けするレシピとハワイのお話を紹介中。チームアロハのサイト、LEKUE、キヌアレシピでも活躍中。お料理、ハワイ、Hey!Say!JUMP山田涼介さん、サッカー、クラシックバレエ、JAZZDANCEが好きなハワイ料理研究家&Vocalistがお届けするブログです。