朝活筋トレ、スムージー作り、インスタ大御所ぺぺさん本カルボナーラ久々♪ レシピあり

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   おいしそう！

今日は朝活に、ターザン2013年号のサーキットトレーニング（筋トレと有酸素合わせたワークアウト）実行でした！（そちら後述〜。）     ランチには、料理インスタグラマーの大御所、ぺぺさんのレシピ本参考、（3）温泉卵のカルボナーラ！と朝購入のキウィとレタスで、（1）キウィとレタスと蜂蜜のスムージー！   温泉卵作れないので、（2）ポーチドエッグ作って代用〜。                 1と2......

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