朝ランと、エスニックスープ＆ブルスケッタ作り♪（頂いた創味シャンタンで♪） レシピあり

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   おいしそう！

今日は、朝ラン6km〜今週3度目のラン達成！     ランチに、モラタメフォト部さんより頂いた創味シャンタンで、   1）豚肉のエスニックスープ〜パクチー添え、   2）アンチョビのブルスケッタ作り！               生姜 一片 .エリンギ1本 人参 1／3本 .長ネギ 1／3本 .豚肩ロース肉 150g 塩胡椒 少々 .創味シャンタン 6g 水 300ml .ナンプラー 大さじ1/......

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