今日の朝活！4時起床ラタトゥイユのチキンカツサンド〜ARバスケレシピあり

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おいしそう！

お早うございます！今朝は午前4時23分起床、定期的な遠出、インスタ投稿も遅れバタバタ〜無事朝5時料理インスタライブはでき作った、ラタトゥイユソースの、チキンカツサンド〜（1人分）ズッキーニ1/3本アスパラガス　1本ホワイトマッシュルーム2個鶏むね肉　1/2枚(今回100gほど）塩胡椒　少々、 GABANタイム　小さじ1/2......

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: なおあき1981さん

2020年ネクストフーディスト3期生。以前は朝活ランニングでフルマラソン3度走破！2016年放送分MOCOSキッチン140種作り料理のコツを。6年連続年間100冊読書クックパッド81ヶ月21,000クリップ3,400印刷♪モノ紹介の楽天Room64.0kフォロワ♪ YouTubeショート中心2023年15.3万再生♪