今日の朝活！全粒粉ピザ・ベーコンときのこのマリナーラ♪朝ラン30分と睡眠の話もチラッと〜 レシピあり

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   おいしそう！

おはようございます！ 今朝はほぼ徹夜明けな〜 全粒粉ピザのつくおき補充、ベーコンときのこの マリナーラ〜 朝ラン後5時間26分仮眠取ってました〜 睡眠の質分析、走った後だからかコア睡眠が（目が覚めた睡眠である）レム睡眠より圧倒的に多く 嬉しいです〜 （18cmほど） 全粒粉75g 強力粉　150g 塩　小さじ2/3 ドライイースト 3g ぬるま湯　130ml オリーブオイル　大さじ1 ベーコンハ......

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