カロリーカットのひじき煮♪ カラスカレイの煮付け♪ レシピあり

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おいしそう！

🔹 火曜日にバドミントンをはしごして練習へ行ったのでそのメンテナンスとして今日も整骨院へ🏥　　　 🔹 相変わらず両ふくらはぎの痛みはありますがそれより体が右に旋回しにくいと先生に相談を！　　 🔹 ストレッチをしっかり教えて頂いたので今日から実践します💪 合わせて太ももやおしりの筋肉を付けたいのでスクワットも💪　　　 🔹 今日はほとんど休憩なしでバタバタだったせい......