メンテナンス！豚肉と白菜のミルフィーユ煮♪ 炊き込みご飯♪ レシピあり

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おいしそう！

🔹 今日は火曜日🗓 　所属しているバドミントンクラブの練習日🏸 　　　 🔹 せっかくの休みなのに右肩が痛くてバドができない😭　　　 🔹 それなら体のメンテナンスを！　　って事でイネイト活性療法とよもぎ蒸しに行って来ました🤗　　　 🔹 時間をオーバーしてまで色々教えてくれたので今日からしっかりストレッチをしてずっとバドを続けられる体つくりをしていこうと思いま......