【野菜３５０ｇ】ワンプレートステーキランチのレシピレシピあり

彼に作ってあげたいお料理睡眠不足っぽいから・・・お肉のセロトニンでよく眠れるように。ワンプレートステーキランチ３５０ｇのお野菜。【お肉の栄養素】①鉄分豊富、貧血予防鉄分にはは2種類のものがあります動物性ーヘム鉄は吸収率が5倍（赤身肉・レバーなど）海草・野菜......

子供の頃から物づくりがスキで、なんでも自分で作ってみたいんです！1人暮らしの学生の頃、梅干しをベランダに干したりお味噌を作っていました（笑）私にとってお料理は心の癒し＆ストレス発散法です。愛する人にお料理を作れる事が一番の幸せだと思ってます。一緒に食べてくれる人がいないとちょっぴり寂しいです！

hanari（はなり）さん