【レシピ】ヘルシー副菜♡アボカドの白和えレシピあり

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おいしそう！

アボカドを使って作るアレンジ白和え♡ 濃厚なアボカドと少し甘めの和え衣の相性が抜群！和え衣は白練りごまを使ってお手軽に作れます。アボカドには、コレステロールや中性脂肪を下げる働きがある不飽和脂肪酸の一種「オレイン酸」が豊富に含まれています。血液をサラサラにして動脈硬化予防にも効果が期待できます。さらに、抗酸化作用が強いビタミンEも豊富で、老化防止にも効果が期待......