まいわしの丸干しとトマトのロースト レシピあり

まいわしの丸干しとトマトのロースト
  1. おいしそう！

鰯食べていますか？ 卵と並ぶ「完全栄養」と呼ばれる鰯は、驚くほど脳と筋肉に効きます。 丸干しには生にはないメリットもあります。 材料 ２人分 まいわしの丸干し ... 200g（50ｇ/1匹） トマト ... 130g（1個） エクストラバージンオリーブオイル ... 4ｇ ＜準備＞ オーブンを220~230℃に予熱する。 作り方 1. 耐熱の器にオーブンペーパーを敷き、半分に切ったまいわしの丸干......

tarofitさん

tarofitさん

ワインと料理にまつわる仕事をしています。料理はフランス料理が専門。 当ブログのコンセプトは【食べる、鍛える、整える】。自分らしく、楽しく、豊かな生活を送ることの出来る料理を投稿しています。