鶏むね肉de簡単！トリテキレシピあり

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おいしそう！

⏰調理時間…15min 🍳道具…フライパン(22cm) ❄️冷蔵保存…2日 ❄️冷凍保存…2週間 (⚠️にんにくチップス省いて) 今日もブログを見てくださりありがとうございます*ᴗ ᴗ)⁾⁾♡ 今回ご紹介させていただくレシピは節約食材の【鶏むね肉】を使ったトンテキならぬ【トリテキ】をご紹介させていただきます🐔 にんにくの香ばしい香りとケチャップ......