本日の管理栄養士レシピ☆野菜とツナのジンジャーみそ汁♪オススメだしもご紹介！レシピあり

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おいしそう！

こんにちは！管理栄養士はるです。まだまだ続く梅雨。皆さんはどうお過ごしですか？先日のブログで、梅雨の時期の冷えやだるさにの対策をお伝えしましたが、、、もう1つ梅雨時期になりやすい不調が、便秘です。腸の動きをコントロールしている自律神経が、気圧や気温差で乱れてしまい、知らず知らずのうちに腸のはたらきが弱くなり、便秘になってしまうのです。。。そんな時に特にとりたいのが、この3つ＊食物繊維＊水に溶けない......