【お料理のコツ】れんこんを色よくおいしく調理する方法&れんこんときのこの味噌きんぴら風レシピ レシピあり

【お料理のコツ】れんこんを色よくおいしく調理する方法&れんこんときのこの味噌きんぴら風レシピ
  1. おいしそう!

こんにちは!   これから旬をむかえるれんこん。 おいしく調理するには、見た目も大切ですが、よくきかれるのが、黒くなってしまうというお声。。。  れんこんが黒くなるのは、タンニンという成分が酸化するからなのです。 なので、このタンニンを”酸素とふれさせないこと”が大切です!   ✔︎カットしたら水につける。 ✔︎調理の直前に切る。 ことで、酸素にふれる時間が短くなり、変色をふせげま......

管理栄養士 永吉みねこさん

管理栄養士 永吉みねこさん

フリーランス管理栄養士 即決バランスクッキングスクール代表 *レシピ,献立,栄養バランスが即キマル! 即決バランスレシピで、"忙しくても ちゃんと簡単に自炊"をサポート! *大手コンビニにて商品開発を経て独立 *女性セブン、クックパッドニュースなど記事執筆多数 *レシピ数1,400以上 *管理栄養士歴14年