時短レシピ【大量消費シリーズ⑦10分で✨白菜とサバ缶のスープ蒸し】 レシピあり

時短レシピ【大量消費シリーズ⑦10分で✨白菜とサバ缶のスープ蒸し】
  1. 1
    おいしそう!

今が旬の白菜!   今日はちょっと変わった 中華風の蒸し物レシピです^ - ^   蒸すことでカサが減り たっぷりお野菜をとれます♪ ☆レシピ☆ 材料 4人前 *白菜 1/4束 *玉ねぎ 1/2個 *サバ缶 1缶 *水 100ml *中華だし(顆粒) 大さじ1杯 *ごま油 小さじ1杯 *すりおろし生姜 小さじ1杯   作り方 ①白菜はザク切りに、玉ねぎは うすくスライスしておく。 ②鍋にごま油を......

管理栄養士 永吉みねこさん

管理栄養士 永吉みねこさん

フリーランス管理栄養士 即決バランスクッキングスクール代表 *レシピ,献立,栄養バランスが即キマル! 即決バランスレシピで、"忙しくても ちゃんと簡単に自炊"をサポート! *大手コンビニにて商品開発を経て独立 *女性セブン、クックパッドニュースなど記事執筆多数 *レシピ数1,400以上 *管理栄養士歴14年