【葉酸チャージ】レンジ加熱で簡単♪オクラのポン酢和えレシピあり

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おいしそう！

暑い夏は火を使うのがおっくうになるので、なるべく電子レンジを使えるものは使っています。多いのは、野菜の下処理でレンチン。オクラもそう。もっぱらレンチンです。ネバネバ食材で有名なオクラですが、もちろん食物繊維は多くて、食物繊維の質も優秀という便秘改善おすすめ食材。さらには葉酸が多く含まれているので、この時期の妊婦さんにはとってもおすすめです！とりあえず細かく切って、なにかにか......