【妊娠中のおやつ】ホットケーキ粉を使わずにホットケーキ(パンケーキ?!)をヘルシーに♪

【妊娠中のおやつ】ホットケーキ粉を使わずにホットケーキ(パンケーキ?!)をヘルシーに♪
  1. おいしそう!

市販のホットケーキ粉を使ってホットケーキやケーキをつくったら、「甘いっ!」と感じたことがきっかけで、自宅にある小麦粉や砂糖を使ってホットケーキを作るようになりました。 そうすると糖分を抑えられるし、トッピングを果物にすればおやつでビタミンやミネラルがとれるし、とヘルシーに ご自宅で作る方はあまりいらっしゃらないかもしれませんが、妊娠中のおやつとして、そしてお子さんが大きくなった時のおやつとして健......

長 有里子さん

長 有里子さん

管理栄養士。妊活・妊娠中の食生活を伝える「授かるごはん」講座主宰。母子栄養協会「妊産婦食アドバイザー」養成講座代表講師、講座テキスト監修他。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。自らの経験をふまえて、妊活中、妊娠中の方へ向けた栄養指導をしています。