ホタルイカとブロッコリーのマヨぽん炒め

ホタルイカとブロッコリーのマヨぽん炒め
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

いつも酢味噌和えのホタルイカ…
マヨぽんで炒めて!
お酒の肴
ごはんもすすみます！

★材料

(4人分)

  • ホタルイカ(ボイル)

    2パック

  • ブロッコリー

    1株

  • マヨネーズ

    大さじ4

  • ポン酢

    50cc

  • 塩コショウ

    適量

  • 七味唐辛子

    お好みで

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ブロッコリーはよく洗って
    1口大に切る
    (あればスティックブロッコリー)

  2. 2.

    フライパンにマヨネーズを入れたら
    ブロッコリーを炒める

  3. 3.

    5分ほど炒めたらポン酢を入れる

  4. 4.

    ふつふつしたら素早くホタルイカを入れタレに絡めたら完成~!

★ワンポイントアドバイス

ブロッコリーは炒めすぎに注意して下さい
ホタルイカはボイルを使うのでタレに絡めて
少し温かい程度にして下さい

サマンサさん

サマンサさん

じーっとしてるのがイヤなのかいろんな事 やってます！ 長所‥忘れる事 短所‥猪突猛進