足りない栄養素を補う副菜

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おいしそう！

モロヘイヤとオクラのネバネバは人に根気と粘りを与えてくれるようです。そこにわかめ、しらす、胡麻を合わせてミネラル補給バッチリです。モロヘイヤとオクラはさっと湯がいて、包丁で軽く叩いて粘りを出します。しらす、戻したワカメ、そうだ‼️🎶 この前炒り直して自分で擦った胡麻を冷蔵庫に保存してたのを思い出したので、それまで入れてしまいました。ポン酢で合わせて最強のミネラル補給食が出来上がりまし......