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煮おから おからを炊くとボソボソする そんな方はこの方法を お試しくださいね 材料 おから100g ひじき5g 蓮根 ごぼう 人参(在庫切れ) 生椎茸 さつまいも ちくわ(桜エビ、ちりめんでも) 長ネギ (3日前の煮魚の汁) 材料は食べやすく切ります 長ネギは最後に入れます 魚の煮汁+水 1.5カップ をなべに入れて 野菜とちくわを入れて 5分煮たら 濃縮めんつゆで味を整えます **魚の煮汁がな......
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