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鶏むね肉のタコライス風 疲労回復効果 が認められる イミダゾールジペプチド が含まれる 鶏むね肉 を使ったタコライス風のご飯です。トレーニング後のリカバリー食におすすめです。 セロリ は茎の部分よりも 葉の部分に栄養素が多く 含まれています。フードプロセッサーを使えば、葉の部分も手軽に食べられるのでおすすめです。セロリの香りは好き嫌いが分かれますが、 食欲増進や安眠作用 があるのでトレーニング後に......
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