【管理栄養士の大人献立】サバ缶のトマトソーススパゲッティレシピあり

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おいしそう！

サバ缶のトマトソース 1人分 131kcal タンパク質11g 脂質6g 炭水化物7ｇ＊スパゲッティ63g（四群点数法で3点）の場合 1人分 371kcal タンパク質19g 脂質7g 炭水化物54g 【材料4人分】サバ水煮缶 1缶ニンニク 1片玉ねぎ 1/2個トマト水煮缶 1缶オリーブオイル小さじ1 塩少々こしょう少々【作り方】 1）ニンニクと玉ねぎは薄切りにして、フードプ......