アスリートのための電気圧力鍋レシピ／大根とねぎのさば缶煮レシピあり

【1人分】エネルギー112kcal　タンパク質10.2g　脂質4.9g　炭水化物6.3g 実家産の大根とねぎをさば缶で煮てみました。塩分控えめにしたかったので味付けもなし。塩分が足りない方は、塩、しょうゆ、ナンプラーなどお好みにの調味料で味をつけてみてくださいね。続きをみる...

一生太らないカラダをつくる食トレーニング研究所長／管理栄養士

木下ともえさん