【写真で見る三行レシピ】レタス1玉消費！塩麹を使ったレタス巻き他バランスごはんレシピあり

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おいしそう！

ご訪問ありがとうございます。プールに野球に忙しい小学生男子の疲労回復ごはん。ごはんはおかわりして、夕ごはんでは350gほど食べます。 145cm 45kgの男子です。試合前でもなく、試合後でもない日には、ナマモノ揚げ物食物繊維など、気にせず食べることが出来ます♪ 逆に試合前後は、控えないと💦 ......

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: スポーツジュニア食育コンシェルジュ阿部優さん

東京都八王子市の自宅でスポーツ栄養学を取り込んだ家庭料理教室陽だまりきっちんを主宰する傍ら、スポーツチーム向け、有志の団体向けに栄養学講習会も実施しています。 *八王子プロバスケットボールチームの選手向け栄養指導、食事指導を担当しています。毎日のお夕飯作り、お弁当作りが楽しくなるような、通いやすいお料理教室を目指しています。