【レシピ】サッと作れて手でつまめて栄養満点。これなーんだ。 レシピあり

【レシピ】サッと作れて手でつまめて栄養満点。これなーんだ。
  1. おいしそう！

さて問題です。 ジュニアアスリートは 絶対不足してはいけない栄養素で 体内で糖質・脂質・たんぱく質 などを分解し エネルギーに変える効果がある ビタミンB1とB2 と、 高血圧の原因となる塩分の排出を助け、 利尿作用を促す カリウム を多く 含んでいる ジュニアアスリートの皆さんに ぜひ食べて欲しい野菜（？）は なんでしょう🫛😊 そう！ 答えは 枝豆 です。 枝豆を使って作る、 お手軽副......

スポーツジュニア食育コンシェルジュ 阿部優さん

スポーツジュニア食育コンシェルジュ 阿部優さん

東京都八王子市の自宅で スポーツ栄養学を取り込んだ家庭料理教室 陽だまりきっちんを主宰する傍ら、 スポーツチーム向け、有志の団体向けに 栄養学講習会も実施しています。 *八王子プロバスケットボールチームの 選手向け栄養指導、食事指導を担当しています。 毎日のお夕飯作り、 お弁当作りが楽しくなるような、 通いやすいお料理教室を目指しています。