餃子カップで＊ツナと春野菜の彩りひとくちキッシュ＊

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おいしそう！

料理紹介

ぜーんぶレンジ調理♡調味料なし！

パクパク止まらない！

栄養満点♪作るのも楽しい、淡い彩りが春を感じるお弁当にぴったりな
一口キッシュです＊

お弁当・おつまみ・朝食にも♪

★材料
(4人分)

餃子の皮
20枚ほど
☆卵
Ｌサイズ１個
☆生クリーム
大さじ２
☆バター
小さじ１
★アスパラ
１本
★新玉ねぎ
小さめ1／2個
★にんじん
1／4本
★新じゃが
小さめ1／2個
ツナ缶
普通サイズ1缶
ピザ用チーズ
大さじ2

★作り方
(15～30分)

1.
耐熱シリコンカップやおちょこに餃子の皮を入れ形作る。貼り付ける感じ。

レンジ600wで５〜6個ずつ1分加熱する。
2.
大きめで平らな耐熱皿にラップをぴーん！とかけておく。
その上に手順1を熱いうちに破れないように取り出す。

餃子カップ完成。
3.
野菜は３〜5ミリ角の粗みじん切りに。
耐熱皿に入れ、バターを乗せる。
ふんわりラップをかけ500wで３分加熱する。
4.
卵に生クリームを加えよく溶く。そこに汁気を切ったツナ、【手順３】を加え混ぜ合わせる。
5.
餃子カップに【手順４】を入れ、上にチーズをパラパラふりかける。
6.
【２】のお皿に【手順５】を５〜６個ずつ並べ
レンジ500wで１〜２分加熱して
完成。

★ワンポイントアドバイス

餃子の皮を加熱したら熱いうちに
破れないように取り出す！ヤケド注意！

赤緑の春野菜を入れて、黄色の卵で彩りよく♪

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: アキキッチン＊aki さん

ビール大好き、ビール片手にアイディア料理日々開発♪ お店の味の再現・定番家庭料理を絶品にする研究してます！主にクックパッドで活動中。殿堂入りレシピ・話題入りレシピ・本掲載レシピあり。ブログにはレシピ紹介、リアルな生活綴ってます。（ちょっとアレなひとです←何）

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