オートミールで小豆粥（あずきポリッジ）レシピあり

前日の夜からスープジャーで柔らかくしておいた小豆を使って、ポリッジを作りました。小豆を前の日に仕込んでおくと、朝からすぐに作れて便利です。小豆は、タンパク質や糖質、ビタミンB群、食物繊維量など、栄養も豊富！小豆に含まれるサポニンには、む…...

オートミールやオートブランをいろんな食べ方で、水溶性食物繊維を日々補給しています。

キノミ子さん