いわしのスパイスフライ★でフィッシュサンドイッチ♪ レシピあり

いわしのスパイスフライ★でフィッシュサンドイッチ♪
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    おいしそう!

ぽっかぽかな祝日、2月11日(木)。色々頑張った後のランチは、昨日に引き続きフィッシュバーガー系で・・・ いわしのスパイスフライでフィッシュサンドイッチを作りました。 作り方は4人分で ①小さめの鰯(6尾)を手開きして、骨を指ですーっと取る。 ②①に塩コショウ(少々)をまぶし、 タイム(小2) もまぶし、ポリ袋に入れる。 ③小麦粉(大2)を入れてシャカシャカ。とき卵(1個)をつけて、パン......

ゆーれんママさん

ゆーれんママさん

高2息子と中2娘と夫の4人家族。(社)ベルラスダイエットの「認定パーソナルサポーター」としての目線で、ヘルシー料理とヘルシーポイントをお伝えしています!