ピーマンが主役！？手羽元の太りにくい♥カレーで！最低体重更新♪ レシピあり

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おいしそう！

早めに私のバースデー外食ランチをしてきました！3月7日（日）そんな日曜日は、ぱっと作れる晩御飯にしよう！！一昨日大量にいただいたピーマンが、勿論待ち構えていましたよ♪ 「ピーマンが主役！？手羽元と♪太りにくい♥カレーライス★」材料は（4人分で）手羽元（500g）、玉ねぎ（大1個）、ピーマン（12個）、ミニトマト（1２個）、しめじ（１００g）カレー粉（大２）、プレーンヨーグ......