ダイエット&中間テスト対策に！「さば缶そぼろ弁当」★ レシピあり

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おいしそう！

中3息子、今週中間テストです！高校受験の内申書は、中3の成績だけで決まる！という福岡市！なにそれ？？オソロシーーーーーーー❣❣❣ ダイエットも！カシコクなるも！かなえちゃうごはん！さあ、今週も「さば缶おかず」、いってみましょう！！「さば缶そぼろ弁当★」です！材料は（2人分で）さば缶（1缶）、しいたけ（2個）、みそ（小2）、醤油（大1）、みりん（......