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1人分 白しめじ 50g バナナ 1本 米粉 50g タンサン 小さじ1/2 卵 1個 豆乳30ml インスタントコーヒー 小さじ1 お湯 小さじ1 りんご 1/4個 プレーンヨーグルト 大さじ3 蜂蜜 小さじ3 1白しめじは石突を取ってからほぐして荒く刻む。 2バナナはボウルに入れて砕くフォークでつぶす。 3インスタントコーヒーはお湯でとかす。 4ボウルに卵を溶きほぐす。豆乳を加え......
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