ゴーヤとちくわのピリ辛きんぴら ☆ レシピあり

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おいしそう！

ゴーヤとちくわでピリ辛きんぴら☆ 冷蔵庫にある食材で簡単にできる一品ですチャッチャと炒めてしまいましょう〜唐辛子のピリ辛とゴーヤの苦みでとっても美味しくいただけますよ〜 ★★★レシピ★★★ ★ 材料（２〜３人分）・ゴーヤ１本・ちくわ２本・人参３cm ・ゴマ油大さじ１・輪切り鷹の爪ひとつまみ・白ごま適量 ......

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: 四万十みやちゃんさん

高知県四万十市在住。フィットネスジムでスタッフをしながら、料理研究家としても活動。レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や電子書籍「ホットケーキミックスを使ったおやつ」「お酒のおつまみおにぎりレシピ」など多数出版。コンテスト受賞歴も多数あります。得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」。簡単で美味しい料理を日々考案中です！