栄養抜群!高野豆腐でヘルシー ラスク ☆ レシピあり

栄養抜群!高野豆腐でヘルシー ラスク ☆
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    おいしそう!

「高野豆腐」 長期保存が効く乾物で日常的に何気なく食べている食品。 木綿豆腐を凍らせた後に乾燥させたもので、さまざまな栄養が凝縮された状態になっており、 保存が効くだけでなく消化吸収も良い食品です。 いったいどのような栄養があるのでしょうか? 高野豆腐はタンパク質の含有量が非常に多く、そのほかの栄養はというと…。 ■ビタミンE ■ビタミンK ■カルシウム、マグネシウム ■鉄 ■......

四万十みやちゃんさん

四万十みやちゃんさん

高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理人としても働いています。レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍「ホットケーキミックスを使ったおやつ」「お酒のおつまみおにぎりレシピ」など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単&時短&リメイク料理」。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です!