レンジでOK！ツナのゴーヤチャンプルーレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

レンジで作る「ゴーヤチャンプルー」ツナ缶を使ってつくるゴーヤチャンプルー♪ツナの旨みがゴーヤにしみて美味しい～レンジで作るので、これからの季節にピッタリです！また、盛り付ける器で作るので、洗い物が少なくてすむのも嬉しい～♪このまま食卓に出せますよ～ ......

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: 四万十みやちゃんさん

高知県四万十市在住。フィットネスジムでスタッフをしながら、料理研究家としても活動。レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や電子書籍「ホットケーキミックスを使ったおやつ」「お酒のおつまみおにぎりレシピ」など多数出版。コンテスト受賞歴も多数あります。得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」。簡単で美味しい料理を日々考案中です！