黒米ご飯！ レシピあり

黒米ご飯！
  1. おいしそう！

今日はすっかり寒くなりましたね～ 今日はじっくり 土鍋で「黒米」 を炊きましたよ～ 黒米は、 胃腸の働きを良くしたり 髪の毛を黒くしたりと アンチエイジングの効果あり だそうです！ 今回は玄米ご飯を予め 3時間ほど浸水させた炊き方 をご紹介します ＜３合の黒米ご飯＞ 玄米　３合 黒米　50CC お水　900CC 塩　一つまみ ＜炊き方＞ １．玄米は3時間ほど浸水させておく。 ２．浸水させた玄米を......

miyuさん

miyuさん

マクロビ･クッキング･インストラクター 肌、髪、体型、生理等、増える悩みの解決法は、「食事」に在ります！ 玄米でハッピー、野菜でビューティー！を軸に、毎日続けられる簡単＆美味しいレシピをご紹介します！ ご家族の健康にも役立つ情報はモチロン、ご自身の悩みをキレイに変える力をお伝えします！