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豚ひき肉 80g 雑穀 50g キャベツ 小1/4個 ニラ 1/8本 長ネギ 1/3本 サラダ油 小さじ3 A しょうゆ 小さじ2 おろししょうが 小さじ1 ごま油 小さじ1 白ゴマ 小さじ1 塩 適量 こしょう 適量 1、雑穀は30分間ぬるま湯につけて戻しておく。 2、キャベツは下茹でし、長ネギとともにみじん切りにし、ニラを小口切りにする。 3、ボウルにひき......
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