朝からダイエットメニュー。久しぶりの和食。

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おいしそう！

ほとんど変動なしの体重・・。外食すると食べすぎていかん！！今日の夜も外食予定・・。なので朝と昼は控えめに。。＜朝食＞フルーツ盛り合わせのみ。バナナ、いちご、キウイ、りんご、パパイヤ。＜昼食＞梅・大葉・枝豆のおこわ。なめこ、わかめ、お豆腐の赤だし味噌汁。家族用には栄養管理で回鍋肉と大根と油揚げの煮物を作りました♪ 私も煮物は少しつまみ食いｗおかかも入れた煮汁がしみしみ......